Koliko vode treba našem imunološkom sustavu?
Održavanje optimalne razine vodene ravnoteže igra važnu ulogu u održavanju i jačanju ljudskog imunološkog sustava.
Voda je uključena u mnoge vitalne procese, kao što su prijenos hranjivih tvari do stanica, uklanjanje toksina i otpada putem bubrega, regulacija tjelesne temperature i podmazivanje zglobova. Bez dovoljne razine vode, naša tijela ne mogu pravilno funkcionirati, što može imati negativan utjecaj na naše zdravlje i imunološki sustav.
Nutricionisti preporučuju da odrasli konzumiraju najmanje 8 čaša vode dnevno kako bi osigurali potrebne metaboličke procese i održali tijelo zdravim.
Hvala što ste čitali naš kanal
Zdrave navike